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匯流新聞網記者鄒雨彤 / 台北報導

為了追求更好的自己、更好的體態，越來越多女性會上健身房，但如果沒有注意到生活習慣，很可能造成私密處暗沉，而導致私密處暗沉的原因，除了基因之外，後天的摩擦更是元兇之一。

World Gym Blog提醒，保護妹妹，有5件事千萬不要做；在運動過程中一定要換上有彈性、專業的運動褲，因為穿著不對褲子進行運動的話，會加劇摩擦造成肌膚角質層變厚、黑色素沉澱出現暗沉，所以運動時要避免穿著像牛仔褲、西裝褲這種比較硬挺材質的褲子。

許多人在運動完為了掩飾氣味，都會選擇用私密處芳香劑，但醫生提醒，這些芳香物質是不需要的，而且私密處的吸收力比一般肌膚多20倍，如果體質比較敏感，可能會造成私密處過敏，反覆發炎之下，也會造成不健康的暗沉。

平時在洗完澡後，千萬不要使用太粗糙的毛巾擦拭，選擇較柔軟的毛巾輕輕擦拭即可，因為私密處的肌膚非常細緻脆弱，太大力的摩擦，會讓肌膚更暗沉；在使用刮毛刀除毛很容易留下黑頭，力道如果沒有控制好，也會增加摩擦刺激，導致私密處一整片粗糙、暗沉。

醫生提醒，除毛並不會讓私密處變的嫩白，反而可能因為沒有了恥毛，更容易讓私密處受到感染；想要保養私密處，除了避免過度摩擦之外，也可以選擇穿著較寬鬆、透氣的四角內褲，減少勒痕暗沉。

改善暗沉也可以吃蔓越莓，蔓越莓可以抑制陰道的壞菌、補充維他命C和大量礦物質，來美白肌膚、淡化黑色素；也可以選用私密處專用、溫和不刺激的美白乳液，長時間耐心使用，就會看到效果。

照片來源：Unsplash

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