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匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

每個人都會陷入「拖延」的毛病，但大家知道其實「拖延」背後有一套心理機制，而且不是只有壞處嗎？專家指出，搞懂自己「為何拖延」，就能徹底「根治拖延」，讓決策力與執行力快速飆升。

能夠當機立斷，明確知道自己想要什麼的人，遲早都會成功；無法成功的，通常都是猶豫不決、思考緩慢，並且不斷變卦的人。暢銷作家羅伯．摩爾指出，拖延，其實有不為人知的好處。

「當你想改變任何不良習慣前，請記得，任何負面行為或情緒都有好處，都是出於保護自我價值的一種機制，對於低價值的事情，拖延反而能讓人專心在高投報率的事物上，因此千萬別把拖延想得太負面。」

羅伯．摩爾認為，並沒有真正的「靈光乍現」或「突然解決」這件事，一個重要的決定往往是建立在許多微小的決策之上，那些成功人士在突破性的想法出現之前，都先做過成千上萬個小決定，因此並不需要把某些決定看得過重，要從大處思考，小處著手，當你忙到喘不過氣或感到困惑時，只要專心解決當下的小事就能脫困。

很多人拖延是怕做出不好的決定，然而其實錯誤的決定反而是下次做出更佳決定的基石，羅伯．摩爾說，要相信，在自己做決定的那一刻，其實你已根據當下自己所擁有的知識、資源做出最佳判斷了，若能有這層認知和體悟，就不會躊躇不前，害怕開始。

拯救拖延毛病，羅伯．摩爾建議定期「清空」和「清理」，將有助自己快速動起來。他說，在《駕馭金錢》所提到「真空富裕法則」，在對治拖延上也同樣適用，想要快速獲得想法與解決之道，必需透過正念練習、整理家務和清除設備資料來淨空大腦，才能獲得開始的動力與創意。

所有人都會說：「經驗越多越好。」但可曾想過，經驗太多，會造成許多影響，像是抱持根深蒂固、難以改變的態度。逐漸消失的態度和熱情、倦怠感或精疲力竭。懷疑他人的真誠及缺乏信任。過度自信、自大或傲慢。缺乏努力和在意，將一切視為理所當然。

羅伯．摩爾說，要做出重大、未經證實的決定之前需要一定的天真性。永遠不要失去這份天真和「初生之犢不畏虎」的精神。更多內容請參閱商周出版「拖延有救：擊垮惰性，讓執行力瞬間翻倍，準時完成工作與生活大小事」。

新聞照來源：Unsplash

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