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匯流新聞網記者黃興文／台北報導

服用高血壓藥物，腦海就浮現出一輩子離不開藥物的念頭。事實上，肝腎失調就會導致高血壓的來臨，中醫師建議，改善不正常的生活作息、減少應酬，多吃蔬菜、糙米，並養成運動的習慣，再輔以穴道按摩、中藥治療就可逐漸控制血壓，進而達到減少西藥量，甚至停藥的目的。

根據國民健康署102至104年統計顯示，全台推估有462萬成人罹患高血壓，換算約每4人就有1人，其中18到39歲的年輕患者約有36萬人，大約每21人就有1人，顯見高血壓並非中老年人的專利，有年輕化的趨勢。

時序入秋，日夜溫差大的時節對於高血壓族群來說更要注意血壓。一名有高血壓家族史49歲的徐姓男子，因工作忙，應酬多導致作息不正常，同時也沒有運動習慣。去年健檢時發現收縮壓將近200毫米水銀柱、舒張壓將近100毫米水銀柱，每天藥服用2顆降血壓藥物。因為還年輕，擔心後半輩子都得依賴藥物，於是前往慈濟中醫部諮詢，經診斷為本虛標實型的高血壓。

收治這名患者的台北慈濟醫院中醫部醫師吳佩青表示，高血壓在中醫常見的病性為「本虛標實」，指陰陽平衡失調。身體某些部位的循環變差，養分及氧氣不足形成虛證，長期下來，身體偵測到該部位的能量不夠，就會調高血壓讓養分及氧氣送至該部位，調高血壓就形成實證。

她說，若單純靠藥物降低血壓，反而會阻礙身體的自我調整，治療上必須先瀉其實，然後補其虛，若有肝鬱氣滯情形者給予疏肝解鬱的藥物，調整體質，達到陰陽平衡，並依體質改變生活型態。年紀輕、初期被診斷出高血壓的患者，或是因壓力大、睡不好、過度勞累造成的高血壓，以中藥合併西醫治療效果不錯，有機會逐漸停用西藥。

吳佩青指出，高血壓初期通常沒有症狀，許多人是在量血壓後才知道血壓高，少數人會出現頭暈、頭痛、耳鳴、肩頸痠痛或睡不好等情形。另，冠狀動脈心臟病、腦中風、動脈血管硬化、心肌肥大、腎臟病等疾病都是高血壓的併發症。

對於血壓偏高的民眾，吳佩青建議按壓頭頂的百會穴、手背上的落零五以及耳後的降壓溝。飲食方面，多攝取高鉀低鈉的食材，芹菜、白菜、番茄、木耳、海帶、菠菜、薺菜都是很好的選擇，注意少油、少鹽、少糖，太鹹或太辣容易讓血壓升高。避免熬夜、作息正常、多運動。此外，平日搭配藥膳茶飲，也有助控制血壓。

【穴位按摩】
1.百會：位於頭頂正中心處，每天早晚各按1次，每次3-5分鐘。
2.落零五：位於手背第2、3掌指關節基向後(手腕方向)0.5寸左右，每天早晚各 按一次，每次3-5分鐘。
3.降壓溝：位於耳背，可貼一排耳豆或是無稜角的小圓珠，直接用手也可，由上往下按壓，每天早晚各按1次，每次3-5分鐘。

【藥膳茶飲】孕婦及虛寒體質者請先諮詢中醫師。
1.魚腥草茶：8錢乾燥的魚腥草，以600cc的水煮到剩300cc，1天分3次飲用。(服西藥者應間隔1小時)
2.杜仲茶：3錢的杜仲葉，以600cc的水煮開後滾10分鐘，1天分3次飲用。(服西藥者應間隔1小時)
3.鉤藤茶：3錢的鉤藤，以600cc的水煮開後滾10分鐘，1天分3次飲用。(服西藥者應間隔1小時)

百會穴

降壓溝

落零五

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新聞照來源：台北慈濟醫院提供