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匯流新聞網 梁夏怡／台北報導

失明離你很近，不可輕忽！根據「衛服部」的資料，台灣有將近一千萬的近視人口，近視人數占總人口43%，而且度數都相當深。很多人可能不知道，當度數越深，導致黃斑部病變、青光眼、飛蚊症、視網膜剝離及白內障等機率也會拉高許多，嚴重者將有失明疑慮。

失明高危時代，改善近視有方法

現代人高度依賴3C產品，上班長時間盯著電腦、下班滑手機，有人連放假都會在滑手機中渡過。引發近視的人越來越多，更令人擔憂的是，度數也越來越深，這意味著帶來失明的風險也大大提高。

養生專家白雁說，近視、老花的形成，其實是「血不得養目」，只要用對方法保養眼睛，活絡氣血，視力還是可以維持或改善。

他視力改善了、青光眼消失了，找回快樂生活

聯發科工程師黃先生，從事電腦工作多年，才四十歲，眼睛就出現老花，每年度數增加100度，加上患有青光眼，醫生警告眼睛再不保健，就有失明的可能。在白雁老師的建議之下，聯發科的黃先生開始練功，不僅視力改善，青光眼也消失了。

黃先生視力最大的差別是以前中午過後，眼睛就開始霧霧的，看電腦的字都非常吃力，視力惡化的速度，讓他相當的擔心。自從練了氣功，現在即使到晚上，他的視力還能清晰地看手機，視力健康的改善，心中的大石頭放下了，生活重新恢從開正常、快樂，不再覺得未來茫茫然。

護眼功簡單有幫助，辦公室也能做

氣功當中，也有保護眼睛的功法，叫做「護眼功」，是一種自我調節的現代養生法，能使經絡氣血暢通，並且透過調心寧神而健腦，每天練習，隨著體質增強，氣血充盈於目，就可以使「目得血則能視」，視力也會逐漸得到恢復。平時可以多練護眼功，方法簡單，幫助卻很大，只要兩手簡單的動作，在辦公室就能做。

※「護眼功」小功法：

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長出壞東西，全身氣血早打結了

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照片來源：白雁氣功提供、PXHERE

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