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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

熬夜、久坐，不少民眾遇到精神不濟或肌肉緊繃的狀況時，可能嘗試坊間的「撥筋」服務，小心搞出大問題！亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師陳怡維門診就有女子小腿肚因此發腫、疼痛又烏青「宛如家暴」，而醫師更點名有8大類人，屬於高風險族群，千萬不要輕易嘗試「撥筋」。

原來該名43歲的女子，日前因為連續加班熬夜，開始頭暈、精神不濟，正好看到住家附近新開養生工作坊推出「撥筋」服務，主打提神、減輕疲勞，甚至還有放鬆肌肉等功效，沒想到一試之下，隔天起床小腿肚整片瘀青，發腫、疼痛，嚇得趕緊就醫，所幸只是皮下小血管破裂，僅需休息、冰敷即可恢復。

陳怡維表示，就西醫觀點而言，「筋」指的是肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等軟組織，「撥」則是通過按壓、推開等技術輔助軟組織放鬆，達到舒緩肌肉筋膜的效果，人體某部位肌肉可能因姿勢不良、高強度運動，長期處在收縮的狀態，若無適度放鬆，會造成局部循環不良，形成肌肉緊繃，也就是常說的「身體硬梆梆」。

陳怡維說，透過動物實驗，的確可藉由特殊工具鬆開緊繃的軟組織，藉此提升局部溫度、提高疼痛忍受閾值，誘導纖維母細胞，並促使膠原蛋白再生，使得沾黏以及纖維化的部分分解，達到舒緩疼痛、促進血液循環、加速組織修復、增加關節活動度等效果，但也可能會出現瘀斑、瘀青、疼痛等副作用，主要原因是加壓過大或摩擦過度，導致皮膚表面附近的毛細血管破裂而引起。

儘管這些副作用的外在表現方式，多為紅紫色斑點或是瘀青，多半只需休息、冰敷、擦藥膏，即可改善，但醫師提醒，絕對不適合直接將壓力施加在眼睛、動靜脈血管(尤其前側頸部)、腰頸椎神經以及骨頭突出的部位上。

陳怡維更點名，包括正服用高劑量類固醇或抗凝血劑、傷口嚴重感染、骨折未痊癒、急性心臟/肝臟/腎臟病史、癲癇及高血壓控制差、嚴重骨質疏鬆、患有傳染性皮膚病及馬凡氏症候群等高風險群，應避免嘗試撥筋按壓。

除此之外，按壓部位也有地雷區。陳怡維說，若有癌症轉移可能、皮膚太薄容易出血、局部感覺不良(例如中樞或周邊神經疾病、糖尿病等造成)、血液循環差(末梢血管疾病、靜脈曲張)以及有血腫症狀、懷孕腹部周圍等，也要盡量避免進行撥筋，以免衍生嚴重後遺症。

照片來源：亞大醫院提供

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