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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

台灣「少子化」又有新危機數字！國健署今（18）日警告，去年（111年）的女性生育平均年齡持續上升到了32.42歲（110年為32.29歲），生育第一胎平均年齡為31.43歲（110年為31.23歲），其中35歲以上占比更是超過3成，而研究顯示，45歲以上孕婦流產的風險為45歲以下孕婦的2.6倍。

國健署婦幼健康組副組長蔡維誼指出，國人生育年齡持續上升，根據110年出生通報統計資料顯示，35到39歲孕婦早產比例為12.7%，較25到29歲孕婦早產比例（8.4%）高出不少。且國外研究指出，45歲以上孕婦流產的風險為45歲以下孕婦的2.6倍、發生妊娠併發症為3.3倍、早產風險增加為1.96倍。

國健署署長吳昭軍強調，只要是有生育規劃的夫妻，一定要把握適齡生育，並落實定期產檢，才能降低高危險妊娠的風險，守護媽媽和寶寶的健康，為提供更加完善的孕期照護，國健署自110年7月1日起擴大產檢補助次數及項目，目前共提供孕婦14次的產前檢查、3次一般超音波、2次產前健康照護衛教指導、妊娠第24到28週妊娠糖尿病篩檢與貧血檢驗及第35到37週產前乙型鏈球菌篩檢。

國健署提醒，孕媽咪在孕期一定要做到健康5大原則：

落實定期產前檢查：透過超音波檢查、妊娠糖尿病篩檢及貧血檢驗等產檢項目，有助於監測胎兒異常及降低妊娠併發症的風險，及早發現及早治療。提醒孕媽咪們記得依時程定期產檢，以掌握母嬰健康。

注意孕期均衡營養：孕媽咪於孕期可能有缺鐵、缺碘等問題，或於產檢抽血時發現有貧血症狀，此時補充營養素是至關重要的，孕期重要營養素包括：葉酸、碘、鐵及維生素B12等，孕媽咪應均衡攝取六大類食物，多攝取深色蔬菜、全穀及未精緻雜糧，並以天然食物來源為主，獲取足夠的營養。

維持孕期健康體重：孕期體重過輕可能會造成早產及嬰兒出生體重過低；體重過重則可能會增加妊娠糖尿病、子癲前症、剖腹產等風險。孕婦體重應依孕前體重做適當調整，以增加10到14公斤為宜，且須注意體重增加的速度。平時應注意營養攝取及適度運動，來維持孕期健康體重。

改善不良生活習慣：孕媽咪應避免吸菸（含二手菸及三手菸）、飲酒或濫用藥物，同住家人也應避免吸菸，這些危害物質會增加自然流產、早產、胎兒中樞神經異常及嬰兒低出生體重等問題，影響胎兒及母親的健康。如有菸癮及藥癮問題，可尋求戒菸門診及藥癮戒治機構的協助。

多加留意早產徵兆：若在孕期時出現早產之徵兆，如：子宮收縮、肚子變硬或有下墜感、無法改善的下背痛、持續不斷的腹瀉或絞痛、陰道分泌物增加、胎動較平常減少一半以上等，應盡快就醫，以降低早產風險。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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