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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

開學了，小學生千萬不要忘了護眼檢查。台北市衛生局今（11）日提醒，依據國健署的研究指出，「幼兒園大班升小一」、「小一升小二」及「小六升七年級」的暑假，已經是台灣孩子發生近視的三大高峰，提醒家有國小學童的家長，一定要趁開學之際，帶孩子預約專業視力檢查，好掌握孩子暑假後的視力狀況及遠視儲備量。

台北市是自102年起首創「高度近視防治服務」，並自108年擴大補助台北市國小一至六年級學童一年一次專業視力檢查。

台北市衛生局健康管理科科長林雪蘭表示，衛生局111年分析「學童用眼行為資料」發現，「近距離用眼」及「戶外活動少」是台北市國小學童近視的關鍵原因。現代的孩子已經非常習慣使用3C產品輔助學習，但一般3C產品（手機、平板、筆電）均需近距離使用，眼睛注視螢幕時，睫狀肌會持續收縮緊繃，若無節制的長時間使用，將造成無法挽回的視力傷害。

林雪蘭建議，親子間應建立3C使用約定，每天觀看螢幕時間不超過1小時、每次觀看30分鐘就要確實讓眼睛休息10分鐘；此外，戶外活動可減少近距離用眼之外，也可讓睫狀肌放鬆，加上陽光會刺激視網膜釋放多巴胺，抑制眼球軸長增長，減緩近視的發生及惡化，是CP值最高的護眼良方。

衛福部指出「遠視儲備量」（即遠視度數）是對抗近視的重要指標。台北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡宜倫強調，多數的嬰幼兒天生自帶遠視，但隨著生長發育，眼軸漸漸會由「短」變成「正常」，「遠視眼」也會慢慢變成「正視眼」，如於這段時間，孩子不正確用眼，過快消耗「遠視儲備量」，就可能加速進入近視危險期，而太早變成「近視眼」，大大增加進展為高度近視的風險。

蔡宜倫指出，因此，建議國小低年級應有100度遠視度數，而中、高年級則至少應有50度以上遠視度數，才能有效對抗近視的威脅。

為鼓勵家長及孩子善用護眼護照檢查，自主管理視力健康，台北市衛生局今年特別辦理「EYE的鼓勵一起來，護眼護照檢查」抽獎活動，設籍或就讀台北市的國小學童，即日起持護眼護照（或護眼卡）至165家合約醫療院所（網址：https://reurl.cc/3erOMj），完成專業視力檢查均可獲抽獎機會，月月抽出羽毛球拍、電子跳繩、超商禮券等180個好禮。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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