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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

疫情影響，你家小朋友也瞬間「惡視力」了嗎？門診就有一名國小二年級小男童，去年疫情爆發期間，在家遠距教學課程，沒想到3個月下來，再度回眼科追蹤視力變化時，近視度數視暴增百度，為正常速率的4倍，讓爸媽都不解到底哪裡出了問題？眼科醫師就警告，別以為只有3C產品傷眼，就只注意到這一點，忽略有時家中光線配置不良也會加重眼睛的負擔。

收治病人的怡碩視光眼科院長吳怡頡表示，造成視力不良的原因有許多，一般而言，老人家多因視力老化、年輕人多因用眼方式不正確而導致近視，長時間使用3C產品加速眼睛的疲勞也是一大主因，不過若只認定3C傷眼，護眼觀念並不夠精確。

不是亮就好！吳怡頡說，門診中就有家長不解家中燈泡都選瓦數最高的，確保光線充足，怎麼小孩的近視還是持續加深，其實，室內光源是影響視力的重要因素，過亮或過暗同樣都會造成眼睛的負擔，而眩光或是有些燈具會出現頻閃的狀況，更會在不知不覺中增加眼睛的疲勞，加速視力的衰退。

護眼之道，醫師呼籲，一定要定期接受視力檢查、避免長時間用眼及多戶外運動，另外，確保眼睛能有足夠的休息時間、攝取均衡的營養以及注意室內光源的選擇，也是預防視力衰退的重要原則。

吳怡頡說，過去近視超過600度會被認定為高度近視，但隨著高度近視容易發生黃斑部病變、視網膜剝離、青光眼與白內障等，甚至失明等嚴重問題，世界衛生組織（WHO）已將高度近視標準下修到500度。且若近視開始的年紀越小，度數增加越快，近視度數平均會以每年100度的速度增加，若不及早預防、矯治，很容易發展成高度近視。

吳怡頡提醒，戴眼鏡是目前最常見的近視矯正方式，然而眼鏡的鏡片挑選也有學問，特別是18歲前、近視度數尚未穩定的兒童和青少年，要防止近視加深，建議配戴具有治療性質的鏡片或隱形眼鏡；而相較於日間佩戴的隱形眼鏡，在睡眠時配戴的角膜塑型片，也可以從兒童青少年時期開始配戴並持續到成年，可以諮詢醫師意見後，選擇最適合自己的方式保持眼睛健康。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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