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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

女性學會「自摸」才能趨吉避凶！因為在台灣，根據國健署統計，乳癌一直是女性好發十大癌症之首，但門診常常聽到女性朋友抱怨不知道怎麼摸自己乳房有沒有硬塊？或是怎麼摸才是對的？花蓮慈濟醫院乳房醫學中心團隊就提醒女性，乳房自我檢查有四大步驟：「看、觸、臥、擰」一步步別做錯了。

花蓮慈濟醫院乳房醫學中心個管師蘇慧如解釋這四步驟，第一步驟，面對鏡子查看乳房大小是否一致、兩乳曲線有無對稱或乳房皮膚是否出現脫皮、凹陷、橘子皮樣、紅腫潰瘍等；第二步驟，再來伸出食指、中指、無名指，以三指指腹從乳頭開始，由內向外檢查三至四圈，感覺是否有不正常的腫塊、增厚或凹凸不平，注意檢查範圍除了乳房外，還包括左右兩側鎖骨下、胸骨中線、肋骨下緣及腋下。

而在進行躺臥的自我檢查時，需平躺外，肩下墊一個小枕頭，手置於腦後，和站著時相同的檢查方式，另一手以指腹按壓，檢查整個乳房範圍是否有硬塊後，再將手臂上舉，輕輕用手指摸腋下是否有淋巴結腫大，最後再以大拇指與食指壓擠乳頭，檢查有無異常分泌物。

蘇慧如提醒，乳癌初期症狀大部份是無痛性腫塊，因此定期「自摸」更能及早發現，自我檢查也有時機，一般女性可在每個月月經後一星期做自我檢查；停經、更年期、懷孕婦女等，只要每月固定一天進行自我檢查即可。

除了自我檢查之外，女性也不能遺漏乳房超音波與乳房攝影的定期篩檢，國健署目前提供45歲至69歲婦女或40歲至45歲且二等親以內親屬有乳癌家族史者，每兩年一次免費乳房x光攝影檢查。

花蓮慈濟醫院乳房醫學中心主任張群明強調，如發現乳房有硬塊、皮膚異常變化、異常分泌物，應找專科醫師，包含一般外科、乳房門診醫生做進一步檢查，千萬不要因為害羞或自以為沒事而不去就診，且不管自我檢查結果如何，每年還是要定期做篩檢或給專科醫師檢查，才是最可靠的。

照片來源：花蓮慈濟醫院提供

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