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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

時序進入秋冬，溫差開始變化大，不少老人家一到這個時間點就會出現「夜咳」情形，嚴重影響睡眠與生活，中醫師就提醒，年輕時有抽菸習慣或工作環境粉塵較多者易有慢性咳嗽，而胃食道逆流、腸胃功能欠佳者，也是咳嗽的常見族群，一旦乾咳不止，只要排除肺部或腸胃疾病，可自製「梨子潤肺湯」，於午餐、晚餐或運動後口乾舌燥時飲用，透過食療的方式來保健。

75歲的陳爺爺就是一例，每到秋冬就咳不停，經常半夜被咳醒，導致白天精神不繼，求助各醫療院所確定沒有肺部疾病之後，轉向中醫，經中醫師評估是因為天氣轉涼、氣候乾燥引起的乾咳後，一方面以藥物調理身體，一方面也喝「梨子潤肺湯」，一周後咳嗽症狀明顯改善，能夠安穩一覺到天亮。

台北慈濟醫院中醫部醫師林亞萱表示，年輕時有抽菸習慣或工作環境粉塵較多者，易有慢性咳嗽，而秋天乾燥度上升，支氣管會因乾燥收縮，加劇症狀，以中醫角度來說，秋天的躁氣最傷肺，所以體質陰虛、氣虛、肝火旺、肝鬱氣結者除了食慾不濟、容易疲倦之外，也特別容易出現呼吸道不適的咳嗽症狀；而胃食道逆流、腸胃功能欠佳者，也是咳嗽的常見族群。

一旦惱人的咳嗽找上門，林亞萱說，中醫師會先評估病人的咳嗽類型，排除肺癌等肺部疾病，以及可能造成咳嗽的藥物副作用，之後才會視病人的體質與症狀開立藥物、調理身體。舉例來說，若病人是膿痰、風熱型感冒，會開立感冒類藥物；若是腸胃欠佳造成的乾咳，則會施以健胃整腸的藥物；然而，若確定是因氣候變化造成的乾咳、夜咳時，便可透過自製的「梨子潤肺湯」養肺、潤肺。

林亞萱指出，梨子容易取得，但性寒涼，若直接食用，一旦過量就會造成咳嗽，但烹煮後會轉為溫補的效果，但務必要連皮一起烹煮、食用，才能達到止咳潤肺之效；而加入適量的麥門冬、大棗或紅棗、白木耳、百合，養陰潤肺、益胃生津的效果更加顯著。

林亞萱說，晚秋開始，天氣變乾燥時，有乾咳情形者便可以自製「梨子潤肺湯」，於午餐、晚餐或運動後口乾舌燥時飲用。但這只是食療的保健方式，提醒民眾在飲用前，仍要確認自己有無肺部或腸胃疾病，並於日常生活中避免刺激性、辛辣食物，注意保暖，如此才能有效緩解不適症狀。

照片來源：台北慈濟醫院提供

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