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▲長時間大量飲用咖啡並非人人適合。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

現代人不少嗜喝「咖啡」，只要一天不喝就感覺整天精神倦怠，但也有人喝多了咖啡就出現胃脹痛、甚至是打嗝打不停等不適症狀，究竟自己屬不屬於適合喝咖啡的人？中醫師提供小訣竅，可以觀察舌頭的樣態進一步評估身體狀況。

咖啡已經成為許多人不可或缺的生活必需品，多數人也習慣利用咖啡提神，但就中醫的角度而言，並不是每個人都適合大量喝咖啡。42歲的李小姐就是一例，每天習慣喝上2、3杯咖啡，但近年來，卻反覆出現腹部不適、一躺平就胃脹痛，甚至是打嗝打不停的情形，雖接受過中醫及西醫的治療，但效果不佳。

台北慈濟醫院中醫部內科主任戴有志表示，診治發現李小姐舌裂情況嚴重，脾胃陰傷，在建議戒除咖啡，並輔以藥物調理2個月後，胃部不適才大幅改善，舌裂紋路也轉為輕微。

戴有志主任指出，咖啡雖非致病因子，但屬性濕熱，經過烘焙的咖啡豆在中醫來說更是加重其化熱傷陰、助火上逆的表現，成為疾病的加重因子，如果是陰虛體質者長時間飲用大量咖啡，將會加遽身體原有的不適狀況。

以腸胃道問題為例，中醫認為正常情況下，肝的疏泄功能可以促進脾胃運行，脾胃的功能也助於肝的疏泄，二者相輔相成；但當壓力造成肝氣橫逆犯胃，胃火上逆，就會出現胃部脹痛、嘔吐、打嗝，使胃酸逆流加劇，此時若飲用屬性濕熱的咖啡，將加乘不適感。

除此之外，戴有志提醒，就中醫觀念而言，白天屬陽，夜晚屬陰，因此下午3點後不適合再飲用易助陽上火的咖啡，以免陰陽失調，影響健康。而處於更年期的女性及易心悸或失眠的民眾，同樣因陰虛燥熱的問題而不建議飲用咖啡。

戴有志說，舌頭可以反映身體狀況，正常舌頭應為淡紅色，舌苔薄白、無裂痕，但腸胃狀況不佳的病患易出現舌頭裂紋，而濕熱體質病患則會出現黃色、油亮的舌苔，平時不妨自行觀察，若舌頭出現這2種情形，應減少咖啡攝取量。真想提神，他建議，可以改服用黨蔘泡製的茶飲，其補氣顧脾胃的特性同樣能有提振精神之效。

▲腸胃不佳患者因長時間飲用咖啡，導致舌頭裂紋嚴重。（照/台北慈濟醫院提供）

照片來源：翻攝自Pixabay、台北慈濟醫院提供

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