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▲性愛節奏往往左右性愛品質。（示意照/翻攝自Pixabay）

陳鈞凱/資深醫藥記者

做愛，如果身為男性的你，還認為只要化身「打樁機」，男人就是要又強、又猛，一路埋頭苦幹的話，那你肯定被AV影片教壞了！事實上，兩性專家就強調，美好的性愛體驗，還真有理想的做愛節奏，得牢記深不如淺、快不如慢。

女性不是因為「快」或「猛」才達到高潮，性輔導師沈子棨表示，很多男性都有狹隘與錯誤的認知，其實，做愛技巧非常多，除了一開始氣氛的營造，前戲的愛撫，最重要的結合階段，更不是單純的做做活塞運動，以為只要節奏由慢到快、力道由弱到強就可以達陣了。

臨床的調查就顯示，不少女性坦言，來自於陰道口的愉悅感及敏感度，遠勝於一般男性刻板印象的頂到底，且男性在性愛過程當中若太深入，有時反倒加劇疼痛感。

沈子棨說，除了深淺得學會拿捏，速度也大有關係，一般來講，速度的快往往只是視覺上的快感，雙方感受反而會變弱，有時候，慢慢的進進出出，呈現在生理上的愉悅越大。她建議，比起速度感、深度，做愛更重要的是「哈拍」，雙方的節奏要能夠契合、要能明白對方的敏感地帶才有用。

況且，體力分配也直接影響性愛的時間品質。沈子棨形容，好比跑5千公尺長跑與1百公尺短跑的差異，沒有妥善分配，一下子把體力用完之後就無法享受過程的美好。

專家建議，做愛可多利用快慢轉換，慢到快之後，不一定就要油門盡催，也可以多嘗試些輕柔的動作，像是畫圓形的迴轉、深淺不一的進出，甚至女上男下的前後運動等，都可以幫助女性達到高潮。

照片來源：翻攝自Pixabay

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