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便秘引發肥胖、長痘痘 中醫3招簡易茶飲助順暢
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便秘引發肥胖、長痘痘 中醫3招簡易茶飲助順暢

▲便秘問題有苦難言嗎?不妨試試中醫茶飲來個順暢。(照/大林慈濟醫院提供)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

便秘是現代人常見的問題,可能引發肥胖、長痘痘、體臭、腹脹甚至於神經衰弱、心血管等疾病,後遺症很多,中醫便將便秘簡單的分為3型,包括「熱秘型」以及「氣秘型」、「虛秘型」,而每種類型都有相對應的茶飲可以幫助排便。

大林慈濟醫院中醫部醫師喬韻文說,只要糞便滯留在腸內過久、排便時間間隔過長、糞質乾結排出艱難,或是排便時間沒有延長,但排起便來不順暢,且覺得困難;一星期內排便次數少於3次,且持續達6周以上,都算是便秘。

其中,「熱秘型」的民眾,喬韻文解析,通常愛吃燒烤、炸、辣等重口味的食物,水分攝取不足,臨床症狀包括:大便乾硬、痔瘡、便血、肛裂、腹部脹滿、按壓作痛、口乾口臭、容易嘴破、長痘痘、心煩易怒等。

針對這類型,中醫師建議可以飲用「纖暢決明茶」,以決明子、菊花、山楂等材料,將藥材洗淨,包入過濾袋以便重複回沖,置入保溫杯中,沖入沸水悶泡20分鐘後即可代茶服用。

至於平時容易情緒緊張焦躁或憂鬱的人,或工作忙碌久坐少動而便秘者,多半屬於「氣秘型」,即使有便意也不易解出、常打嗝、脹氣或放屁、腹脹等,中醫師建議飲用「玫瑰順氣飲」調理,準備粉紅玫瑰、決明子、陳皮等藥材,同樣置入保溫杯中沖泡即可。

喬韻文指出,如果是平時過度疲勞,活動量小或長期臥病的人,腸胃蠕動較差所引發的便秘,屬於「虛秘型」,常見於年老體弱、產後虛損的婦女,大便乾結或細軟,雖有便意,卻乏力難排出,常伴隨面色蒼白或萎黃,頭暈目眩等症狀,建議可飲用「人參首烏茶」,材料有黨參、何首烏、紅棗,將藥材沖入沸水悶泡20分鐘後即可代茶服用。

不過,喬韻文強調,使用中藥材調理身體,最好到醫院經由中醫師診脈或詢問醫師,才能達到更好的養生保健效果。

照片來源:大林慈濟醫院提供

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