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▲網路遊戲何時成癮？時間長短非必然。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

對大多數的人而言，玩網路遊戲是一項無害的嗜好，但也有不少人因為這另類的｢電子藥物｣而患上網路遊戲成癮症，但怎樣才叫成癮？醫師提醒，玩遊戲的時間長短固然須重視，但更重要的是注意當事人是否因此忽略本身覺得重要的事，包括工作、學業等，而無法自拔，進而影響到日常生活。

2013年《精神疾病診斷與統計手冊》首次將遊戲可能成癮的概念納入其中，而在今年6月底世界衛生組織（WHO）則正式將「網路遊戲成癮」納入精神疾病診斷中。

董氏基金會就引用來自波士頓麻省總醫院的報告指出，專家直指這樣的｢電子藥物｣會逐漸破壞了網路遊戲成癮者的工作和個人生活，讓他們渴望更多，並且，在缺乏時還會出現戒斷症狀。

衛福部桃園療養院兒童精神科醫師陳質采表示，遊戲成癮患者通常從遊戲中得到大量的回饋，包括快樂、刺激感等，而這些不斷、直接且強烈的回饋，會讓患者持續想玩，如此惡性循環，當想玩的念頭失去控制，就陷入了行為成癮。

網路遊戲成癮會因為不同文化背景、不同研究考量有所差異，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨強調，專注或過度使用並不一定會有問題，「過度使用 」也不一定不好，建議家長重點要放在是否影響日常作息或角色功能的行使。像是電競產業發達的韓國，選手光每天練習的時間可能就超過部分定義的標準。

專家也提醒，成癮症狀也應考慮與憂鬱、焦慮、過動等症狀的因果或重疊，部分憂鬱症患者可能會困在自己的世界中，不想與外界有所聯絡，都是需要注意的。

葉雅馨指出，長時間花在網路遊戲上所帶來的影響，如久坐造成的痠痛或是缺乏運動，精神不集中、缺乏睡眠、甚或是因為忘了吃飯或是不良的進食習慣造成的體重上升或下降，就表示太過了，出現這些狀況時，父母需要正視，可透過經驗分享與共同訂定規則的方式，協助孩子調整作息、網路使用，而不僅是單純的碎碎念或是限制，相信效果會來得更好。

照片來源：翻攝自Pixabay

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