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▲眼睛也要防曬，怎麼挑太陽眼鏡，趕緊記下醫師傳授的撇步。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

眼晴也要防曬，已經是越來越普及的觀念，但面對市售各式各樣、不同顏色的鏡片，究竟該挑哪種才能真正保護眼睛？眼科醫師就傳授小撇步，若不知道怎挑，太陽眼鏡以灰色鏡片最具通用性，透光率8到40 %，已適合在多數狀況下使用。

炎炎夏日暗藏健康危機，紫外線依波長不同分為UVA、UVB、UVC，臭氧層可隔絕大部分的UVB、UVC，但UVA波長較長，穿透力較強，由外而內，可能引發眼瞼惡性腫瘤、光性角膜炎、翼狀贅肉、皮質性白內障等病變。

台北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫師林育葳說，皮膚黑色素能驅散99.9 %的紫外線，但眼睛沒有如此條件，更須防紫外線，像在澳洲，因臭氧層缺損，學童很早就習慣戴太陽眼鏡上學。

太陽眼鏡顏色越深越好？林育葳澄清迷思，強調根據國內CNS規範，濾鏡分為0至4等級，一般透光率大於40 %的鏡片（無UV400標籤），時髦性大於功能性，最好選擇透光率 8到40 %，適合在多數狀況下使用；至於第4級透光率僅3到8 %，並不適合開車，通常用於強光環境下，例如登山、滑雪等。

而不同的鏡片顏色，對視覺感受及適用性皆不同，民眾可視個人需求選擇，醫師一一列舉如下：

‧灰色：對各種顏色波長吸收均勻，不影響色覺。

‧墨綠色：和灰色效果雷同，可吸收紅光與藍光，但對色覺影響大，有色弱的人不適用。

‧棕色：對藍光有較好吸收，可增加天空與地面物體的對比，讓視覺變柔和，對有紅色弱的人有所幫助，但會惡化綠色弱的人視覺。

‧黃色：可阻隔有害藍光，有較高的對比敏感度，在快速運動中仍能保持視線清晰，但會影響夜間視力及交通號誌的辨別。

‧藍色：藍光會直驅進入眼睛，不建議使用。

‧紅色：增加對比度，適用強烈陽光下的環境，如滑雪。

林育葳提醒，有些人以為抗藍光眼鏡可代替太陽眼鏡，其實藍光和紫外線在光學頻譜上處於不同位置，且抗藍光眼鏡尚無檢驗標準，功效無從確認，絕不能充當太陽眼鏡。而玻璃鏡片材質抗紫外線能力較弱，需額外加工；一般樹脂鏡片就具有相當程度的抗紫外線能力，但易刮傷；質輕耐撞的聚碳酸酯鏡片（PC太空鏡片）不需染色，就擁有100 %抗紫外線效果。

太陽眼鏡的選擇太多，若記不住挑選技巧，林育葳說，簡單方法是選有UV400貼紙的鏡片，代表可過濾400nm波長以下的紫外線，再依不同情況下選擇透光度和顏色即可，要注意的是，太陽眼鏡只能阻擋正前方光線，紫外線仍會從上下側面進入眼睛，出門還應戴上有帽沿的帽子或撐洋傘，才能有效隔絕紫外線。

照片來源：翻攝自Pixabay

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