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匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

以往禽流感多發生在秋冬季節，沒想到今年最高溫的七八月份，不只出現禽流感疫情，病例還比往年增加4倍之多，顯示病毒在進化，越來越耐高溫。當敵人越來越刁鑽厲害，我們人體的免疫能力是不是也同步升級了呢？

1分鐘看懂流感病毒
所謂的流感病毒，就是在多種動物體之間盛行，又很容易變異的病毒。全年都有流感病毒，但是在氣溫和濕度較低的季節，傳播力更大。

打開禽流感病毒進化史會發現，一開始因為禽類和人類細胞基因的差異，並不需要擔心禽流感會感染人類；但是不斷進化變異後的禽流感病毒，也慢慢發展出以其他哺乳動物為跳板的方式，間接傳染給人類。例如過去就發生過豬隻感染禽流感後，再由豬傳染給人的病例。到了近10年，已經出現過極少數禽流感病毒有感染人類的案例，因此科學家認為，未來禽流感病毒再突變到直接由人傳人，都是有可能的。

防堵病毒，免疫奮起
人類流感同樣也持續不斷變異，越來越捉摸不定，讓人難以招架。每年感染流感的人數，以及因流感併發重症甚至死亡的人數都在增加，這些數據背後帶給我們的警訊是：免疫力下滑的人類，將不敵超進化的病毒！

病毒比人類更能適應環境，為了生存能突破各種限制，戰鬥力升級。反觀人類追求舒適的生活環境，天氣熱就躲進冷氣房，不想流汗可以把夏天當冬天過，更感覺不到自己逐漸削弱的生存能力。

人類靠著免疫系統防堵病毒，保護自己，而每年靠著施打疫苗來對抗流感的人，以老人、兒童和體虛之人為重點對象，主要就是這群人的免疫力相對薄弱。在中醫來看，體虛之人肺氣和衛氣都虛弱，病邪比較容易趁虛而入，人就會體弱多病，所以要預防流感，首要工作是增強自身的肺衛之氣，它的作用就是提升我們的免疫力。

先天不足後天失調，都有救
養生專家白雁補充說明，小孩老人及成人體質虛弱，通常是從胎中時就「先天氣」不足，再加上後天生活環境改變、速食盛行、緊張壓力、空氣污染等「後天氣」不調，使得身體越來越弱，容易有腸胃問題、過敏症、呼吸系統疾病等免疫功能低落的表現。

白雁非常推薦每天練習時尚慢動法，其中就有針對改善先天氣的動作招式，先幫助身體出汗排濁，再補充元氣，讓身體循環變好，精力、體力增加，身體抵禦病毒的能力跟著提高，就能輕鬆對抗流感，讓自己少生病、少感冒。

31歲的趙小姐是竹科工程師，從小體弱多病，一年到頭都在感冒。以前每天待在冷氣房工作，她都要戴著口罩、帽子和圍巾全副武裝，但是感冒還是周而復始找上門，連炎熱的夏天也不例外，嚴重時因肺炎住院、打點滴、吃抗生素都是家常便飯。

自從養成每天慢運動的習慣後，逐漸改善體弱氣虛的毛病，現在的她幾乎不再感冒，而且氣色變好、手腳變溫熱，已經變身成體質強壯的健康寶寶了。

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