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匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

專家指出，有乳腺的地方，都有可能發生乳癌！現代女性易得乳癌的原因，除了長期積壓負面情緒在身上之外，另一個是跟長期穿著緊身內衣有關。

許多愛美的女生為了看起來有集中托高的效果，大多會選擇有鋼圈的內衣款式。養生專家白雁提到，當胸部長期被硬梆梆的鋼絲壓迫，除了會阻礙乳腺的暢通外，也會造成肝膽經的瘀堵，對身體的傷害遠超過妳的想像。

肝膽經不通，乳腺不暢
乳腺周圍布滿乳腺管與乳腺組織，天天穿著緊繃的內衣，乳腺一直處在被壓迫狀態。尤其鋼圈正好就壓在身體非常重要的肝膽經情緒舒緩點上，肝膽經長期被勒住，會使人的情緒鬱結狀態升高，有些人莫名其妙的火氣變大，老是處於緊繃的負面情緒反應，甚至出現很多的乳腺病如乳腺癌、乳腺增生、乳腺纖維瘤，乳腺癌等，都跟乳腺的不暢與肝膽經被壓抑脫不了關係。

還有不少人為了修飾身材，一整天把身體裹在緊緊的塑身衣裡。白雁提醒，穿上塑身衣不只擠壓了肌肉脂肪，所有的臟腑也擠在狹窄的胸腹腔裡，使內臟毫無活動的空間，不但身體被束緊，呼吸不順暢，人也整天緊繃著神經，更是嚴重阻礙胸腺四周的暢通，影響全身血液循環不良。受到這樣日積月累的禁錮，人體氣不通暢，氣滯血瘀而造成身體上各種的瘀堵，難免就容易集結成腫塊了。

白雁建議女生，平時穿著最舒服的內衣，就是小女孩穿的那種成長型或運動型內衣，不被鋼圈緊緊勒住，才能使乳腺保持通暢無礙，促進良好的氣血循環，更不會因為鋼絲壓住情緒點而讓人心情鬱悶起來。

日常養生TIPS：

內在美是保養來的
英國研究人員指出，女性乳房衰老從35歲開始，乳房的組織和脂肪慢慢喪失，胸部下垂、外擴逐漸走山，是不可避免的自然衰老現象，但是維持胸部健康卻是一輩子的事，所以平時就要做好胸部的保養。

(1)胸部虛冷是循環不好的警示
自摸胸脯看看，如果偏涼偏冷的話要注意了，胸部虛冷表示血液循環不良。不只冬天，夏天常待在冷氣房的女性，也容易有胸部虛冷的情況，需要多做伸展運動、洗完澡後按摩胸部或是睡前泡腳，這些保養動作能讓血液循環活絡起來。

(2)胸罩清潔不能懶，汰換不能省
對女性而言，胸罩的正確使用很重要，緊貼肌膚的胸罩，長時間讓乳房處在不透氣的狀態，尤其夏天悶熱、溫度高、容易流汗，胸罩如果不注意洗淨，很容易滋生細菌，而我們的乳頭（腺）可以說開放式與胸罩貼合，即便不是哺乳中的女性也可能受細菌感染。

相對的，經過反覆的穿著與清洗，胸罩的支撐力會變弱，胸罩的平均壽命大約清洗100次左右，假設3天穿1次的話，算下來大概穿了1年左右就該淘汰；或是發現胸罩或肩帶變鬆，穿起來不那麼合身時，也表示該汰舊換新了。

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