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匯流新聞網記者李映萱／台北報導

現代人生活壓力大，不少人藉由芳療提升生活品質，成為忙碌生活中平衡身心的力量。IAA中華芳香精油協會講師林育嫻分享，剛接觸芳療時，是她人生低潮時期，想藉此轉移注意力；隨著時間推移，她發現芳療與NLP，除了幫助她在緒上的釋放，也讓人生開始進入方向明確的走向。

林育嫻說，在接觸芳療和NLP的過程中，深深意識到自我了解的不足，身體反應時常處於焦慮緊張狀態，卻沒自覺，「在接觸精油跟NLP一段時間後，好像玩真人拼圖一樣，慢慢拼湊回以前陌生的自己。我開始更認真對待自己、不斷探索自己」。

芳療香氣給林育嫻帶來極大的滿足和放鬆，這也影響了生活方式和價值觀，讓她揮別以往生活無趣的階段，並開始探索自己對生活的熱情，進一步對自己產生更多的好奇心。林育嫻笑說，「聽起來很像是回魂」？

林育嫻認為，跟女性最有關的脈輪之一，非心輪莫屬。平衡心輪的植物、也是她最喜愛的精油之一，「佛手柑的香氣是活潑的芸香科中，帶著一絲少有的淡雅跟成熟。愛裝沒事的大人，精油抓周也很常抓到佛手柑呢」！

林育嫻指出，要了解自己的關鍵，在NLP的概念中，可以透過「發現不舒服的感覺」來覺察自己深層的價值觀。林育嫻說，以注意力只放在自己負面的感受，但這樣的關注，對負面情緒、對現實情況沒什麼幫助，還可能越來越糟。進而發現，深層價值觀的概念，讓她開始用不同的思維看待以往看似不好的經歷，並開始通過這些探索來實際運用這些價值觀。

「通過脈輪芳療與NLP，我比以往更加尊重自己的內心」。林育嫻調整了自己與外界相處的方式，並將這些價值觀貫徹到自己的生活和工作中。更好地理解自己、再理解他人，更好地與他人交流和溝通。

透過芳療與NLP，林育嫻學到一個重要道理，就是別輕視自己的任何感受！她表示，只要轉換思維，這些都可以是很珍貴的資源。當感受、情緒出現了，就能通過芳療和NLP等方法來更好地平衡自己。

現在，林育嫻每天都會與人分享芳療、NLP的故事及運用，讓他們也能通過學習芳療和NLP，逐漸成為自己人生的主宰，「每個人都擁有自己獨特的價值和意義，只有通過對自己的探索和了解，終能實現個人的目標以及使命」。

照片來源：資料照

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