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加速燃燒脂肪　World Gym Blog分享HIIT的4優點

CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 藝人謝沛恩是十足十熱愛運動的女生謝沛恩。World Gym表示，她除了願意嘗試、不排斥做任何運動，由於平時工作繁忙，非常抓緊空閒時間運動，所以選擇HIIT高強度間歇訓練，能在短時間內的高強度訓練和休息週期，有效降低體脂率，並在運動後持續燃燒熱量，產生後燃效應，幫助身體達到的最佳狀態。World Gym Blog也分享…