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老人家怎一出門連走路都喘？ 當心「在宅防疫」做錯最重要一步
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 防疫措施明明做得好好的，怎麼一出門連走路都覺得喘？當心，你有可能是躲在家躲過頭了！物理治療師陳雅玲就觀察到不少原本有規律運動習慣的長者，疫情期間擔心被感染不敢外出，幾個月後不僅體重增加了好幾公斤，出門連走路都覺得喘，而活動量降低，不僅增加肌少症的風險，也會增加便祕、失眠、憂鬱症的傾向。 台北市衛生局今（3）日召開記者會，會中台…
- 2022-01-03
- 陳 鈞凱
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沒時間運動？學會5招小空間運動 幫你降死亡率
▲鎖定加強姿勢與核心肌群的5招小空間運動，讓平常喊沒時間運動的民眾也沒藉口不動。（照/國健署提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 要活就要運動，但國健署106年國民健康訪問調查結果卻發現，13歲以上國人有超過4成6身體活動量未達世界衛生組織（WHO）建議量，其中又以30歲至54歲為最不活動的族群；國內調查也顯示，國人不運動的前3大原因以「沒有時間」的4成6…
- 2018-09-29
- 陳 鈞凱
