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老人家消瘦乏力「衰弱」？ 中醫「呼吸+深蹲」兩招居家活動有用
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 上了年紀的老人家常面臨「衰弱」問題，男女老幼都可能發生，有可能是局部的，也有可能是全身性的，身體反應大不如前怎麼辦？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師趙品諭推薦，不妨透過「呼吸+深蹲」兩種居家活動來幫助。 人隨著年紀增長，身體器官機能或代謝變差，身體反應大不如前，在中醫認為，往往是一種虛的表現，但它不是單…
- 2024-08-25
- 陳 鈞凱
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防肌少症+衰弱「每週運動不能低於150分鐘」 台灣6成老人沒做到！
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 台灣今年5月，老年人口已超過438萬人，已經是標準的「老人國」，為了預防肌少症與衰弱的風險，世界衛生組織（WHO）建議65歲以上長者每週應累計至少150分鐘的中等費力運動，然而國健署今（12）日指出，調查發現，國內高齡長者能達標的僅有4成，急呼老人家別小看「舉舉手、抬抬腳」的簡單動作。 國內統計，截至113年5月，6…
- 2024-07-12
- 陳 鈞凱
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【CNEWS】 黃珊珊憂「開放式初選」造成同黨分裂！ 趙少康嗆：若不是開放式初選你今天嗎？
小編想說：您的倒讚可能會讓小編流落街頭😭請多多按讚、訂閱，給小編繼續剪片的力量👍 CNEWS匯流新聞網記者 王聿瀠／台北報導 #新黨 #開放式初選 #黃珊珊 ➤CNEWS匯流新聞網：https://reurl.cc/qd35LD ➤訂閱CNEWS YT頻道：https://reurl.cc/kdQ1Xq ➤按讚CNEWS FB：https://reurl.c…
- 2023-10-15
- 王 聿瀠
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一天到晚老坐著？走路越來越慢？ 北市調查15%老人陷衰弱前期
▲（示意照/翻攝自Pexels） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 家中長者一天老坐著？走路速度越來越慢？上下樓梯也越來越費力？上了年紀的銀髮族最怕老年症候群，帶來衰弱、跌倒、認知機能下降等現象，台北市針對文山區65歲以上長者進行衰弱評估就發現，有1成5已經落入衰弱前期，提醒民眾，成功老化得從減少久坐、有氧運動、肌力訓練等健康生活型態做起。 台北市文山區健康服…
- 2020-09-28
- 陳 鈞凱
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老來最怕衰弱、肌少兩大無藥可醫凶症 專家揭飲食、運動重點
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 老來最怕衰弱症、肌少症兩大症狀上身，因為目前並無藥物可醫治，但專家強調，最有效的方式就是透過飲食和運動等生活方式改善、延緩症狀，多項研究都指出，銀髮族要六大類食物均衡多樣化，每天吃15種食物以上，飲食多樣化，營養素的攝取量越高，配合運動習慣，死亡風險越低。 統計數字顯示，台灣65歲以上銀髮族…
- 2020-01-12
- 陳 鈞凱
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行動慢、疲累、體重減輕誤認老化 4成老人陷「衰弱」前期
▲有4成老人家其實是衰弱前期，醫師提醒，勿將衰弱視為老化過程。（照/台北慈濟醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 行動緩慢、疲累、體重減輕，人老了自然該有這些症狀嗎？千萬別把異常當正常！台北慈濟醫院家庭醫學科老人醫學門診醫師林純聿就提醒，「衰弱」是高齡者的風險指標，也是影響老年人失能、疾病預後的重要因素，事實上，約有4成老人家其實是衰弱前期，勿將衰弱視…
- 2019-08-27
- 陳 鈞凱
