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別讓健康歪了？醫師教3方式自我檢測 從鞋墊看出脊椎位置正不正
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 支撐身體的脊椎，是影響人體健康中最重要的結構之一，尤其脊椎牽涉範圍廣泛，包含骨盆、髖關節也都可能被影響到，醫師建議，民眾可從日常生活的細節注意起，觀察脊椎是否有保持在正確的位置上。 該如何觀察脊椎有沒有在正確的位置上？聯安診所健康管理中心主任洪育忠提供小訣竅，不妨可把平常穿的鞋墊拿起來觀察，他強調，有些人因為脊椎歪了，雙腳的施…
- 2021-09-26
- 陳 鈞凱
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【匯流書房】好姿勢 救自脊 來看脊椎保健達人怎麼說
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 很多上班族經常覺得腰痠背痛，最後都會歸咎於坐太久或缺乏運動等因素，脊椎保健達人認為，生活中各種不良姿勢才是主因，長期下來會導致身體的肌肉、筋膜無法發揮功能。最後、就是面對肩頸僵硬、腰痛、骨刺等問題一一發生。 脊椎力學專家鄭雲龍指出，健康來自正確的行立坐臥，生活型態決定了健康狀態。像是彎腰、蹲下、由站而坐、由坐起身，到上下樓梯，…
- 2019-05-26
- 胡 照鑫
