READ MORE
燃脂大作戰 專家提醒過年後一個月是減重黃金期
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 農曆過年期間的美食饗宴，不知不覺的讓脂肪悄悄上身，基隆市衛生局提醒，年後一個月是減重黃金期，因體重是有記憶效應，若體重一直「居高不下」，身體習慣這樣的體重之後，將會讓減重結果大打折扣。想要有效瘦身，飲食應以均衡飲食、維持健康為首要原則，把握低糖、低熱量、多蔬菜、多喝水、多原型食物，選擇「需要」而非「喜歡」吃的食物，才…
- 2022-02-06
- 謝 東明
READ MORE
不管打疫苗沒千萬別掉「肉」！ 研究曝風險：肌肉流失免疫力就降低
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 不管打到疫苗沒，想要確保免疫力千萬別掉「肉」！國際已有研究指出，只要肌肉流失10%，免疫力就會降低，染疫風險隨之增加；流失30%，疾病恢復能力更是陡降，重症風險提升；一旦肌肉流失超過40%，肺炎死亡風險則大幅上升。醫師提醒，中壯年族群及長輩千萬別輕忽維持肌肉量。 根據指揮中心最新公布數字，全台已累計接種疫苗達 758萬8692…
- 2021-07-30
- 陳 鈞凱
