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不是偏頭痛 7成原發型頭痛都怪「它」!醫曝:聳肩最大NG行為
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 現代人常見頭痛困擾,但再怎麼吃藥都揮之不去的頭痛,有可能是肌肉太緊!台北市立聯合醫院陽明院區神經內科主治醫師羅元璟指出,其實在原發型頭痛中「偏頭痛」僅占第二位,最常見的反而是「緊縮型頭痛」,研究已指出緊縮型頭痛和特定一些肌肉相關,危險NG行為包括側躺沙發或床上、低頭滑手機,長時間用鍵盤及滑鼠,導致嚴重的聳肩,易讓頭痛…
- 2024-11-29
- 陳 鈞凱
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好痛!半夜睡覺腳抽筋 醫曝原來與四大因素有關
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 不少人都有在好夢正甜的時候,突然一陣腳抽筋,劇烈疼痛到抓著腳底板翻來覆去的經驗,且一旦發生頻率過高,就得特別留意!到底為什麼會抽筋?聯安診所健康管理中心主任洪育忠分析,抽筋通常與四大因素有關,其中電解質不平衡是最常見狀況,建議抽筋的當下可慢慢伸展抽筋的肌肉,舒緩抽筋帶來的不適。 洪育忠指出,身體任何一個部位都可能發生所謂「肌肉…
- 2022-09-11
- 陳 鈞凱
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亞歷山大技巧?學會現代人最需要的釋放頭頸肌肉方法
匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 現代人普遍長期坐辦公室、缺乏運動、習慣使用3C產品,尤其頭頸會持續呈現緊繃狀態,進一步引發身體各種不適,亞歷山大技巧就是透過釋放頭頸肌肉,增進動覺的靈敏度,讓大家找回流暢、靈巧的身體控制能力,重拾身心平衡。 十九世紀末二十世紀初,澳洲籍演員亞歷山大(F. M. Alexander)在藝術事業發展巔峰時,出現了聲音沙啞及呼吸問題…
- 2018-09-01
- 胡 照鑫