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好痛！半夜睡覺腳抽筋 醫曝原來與四大因素有關
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 不少人都有在好夢正甜的時候，突然一陣腳抽筋，劇烈疼痛到抓著腳底板翻來覆去的經驗，且一旦發生頻率過高，就得特別留意！到底為什麼會抽筋？聯安診所健康管理中心主任洪育忠分析，抽筋通常與四大因素有關，其中電解質不平衡是最常見狀況，建議抽筋的當下可慢慢伸展抽筋的肌肉，舒緩抽筋帶來的不適。 洪育忠指出，身體任何一個部位都可能發生所謂「肌肉…
- 2022-09-11
- 陳 鈞凱
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亞歷山大技巧？學會現代人最需要的釋放頭頸肌肉方法
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 現代人普遍長期坐辦公室、缺乏運動、習慣使用3C產品，尤其頭頸會持續呈現緊繃狀態，進一步引發身體各種不適，亞歷山大技巧就是透過釋放頭頸肌肉，增進動覺的靈敏度，讓大家找回流暢、靈巧的身體控制能力，重拾身心平衡。 十九世紀末二十世紀初，澳洲籍演員亞歷山大(F. M. Alexander)在藝術事業發展巔峰時，出現了聲音沙啞及呼吸問題…
- 2018-09-01
- 胡 照鑫
