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失眠了怎麼辦？ 中醫「耳穴按摩」5分鐘助好眠

▲（示意照／翻攝自Pixabay）。 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 根據台灣睡眠醫學學會統計，全台約有10分之1的人有失眠問題，入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感，一旦失眠了怎麼辦？不妨試試中醫的耳穴按摩，中醫師建議，只要在睡前按摩耳朵穴位，如神門、心區、枕區3個穴位，睡前左右耳按摩各5分鐘，有助入眠，若能貼上耳珠再進行按壓效果更好。 台北市立聯…