匯流新聞網

熟齡養生只愛有氧運動、粗茶淡飯 當心「肌少症」照樣上身

▲熟齡銀髮族小腿圍「男＜34公分、女<33公分」恐落入肌少症風險。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 熟齡一族想要預防肌少症上身，只靠「有氧」運動萬萬不夠，原來國內調查發現，有超過半數的退休族是為了健康而運動，但高達8成都喜愛以散步、健走等有氧運動為主，雖然可以提升心肺功能，卻對提升肌肉量較無幫助，且不少銀髮族偏好「粗茶…