匯流新聞網

真得花錢吃「磷蝦油」清血管？ 跟著營養師這樣吃魚肉效果一樣

▲均衡飲食多樣化，養成良好的生活型態，才是健康保健的根本之道。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 電視上不時可看到廣告強打南極磷蝦油，宣稱可降血脂、避免血栓、預防動脈硬化等，但營養師揭露驚人事實，原來市面上的磷蝦油補充劑大多是膠囊，若換算成天然食物，最多吃35克鮭魚或鱒魚，即可達到1顆高劑量膠囊的蝦紅素含量；而平均吃5克魚肉也可…