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銀髮族必看！預防肌少症運動不難 「起床伸懶腰」就有效果

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 台灣人口高齡化，想要活得老當益壯，唯一秘訣就是「常動健康」，但怎麼動才對？其實沒有一般人想像中的困難，尤其現在本土疫情大爆發期間，長輩多減少外出，國健署就提供6個生活化的動作，從一起床就可以做起，讓長輩能讓運動融入日常生活當中，避免肌少症找上門。 國健署署長吳昭軍表示，國內正籠罩在新一波的新冠肺炎疫情之下，為了預防長輩因為外出…