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不只消水腫還能緩解經痛 生理期適當伸展有益無害
匯流新聞網記者陳韋捷／台北報導 女孩們常常會問：「生理期到底可不可以運動？」，其實只要身體負荷沒問題、體力上也能接受訓練，運動是沒問題的。而生理期運動，主要依簡單的伸展為主，並配合強度低的訓練課表，不僅能消水腫和調整情緒，還能緩解經痛不適與維持減肥效果，那麼我們就有請World Gym教練來教教大家生理期的伸展4動作。 第一個動作為貓狗式，能伸展到闊背肌肌群…
- 2020-01-03
- 編輯群
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私密處發癢、異味全怪「洗不夠乾淨」？ 生理期別犯這些錯
▲生理期期間，女性常有搔癢、異味困擾。（示意照／翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 私密處發癢、異味，一定是「洗得不夠乾淨」惹禍？這種迷思千萬要改。一名24歲女性上班族，每次生理期，私密處都悶癢難耐且飄出異味，誤以為是洗得不夠乾淨才會癢，每次洗澡時都加強搓洗力道，並特別挑選去汙力強的鹼性沐浴產品，結果不僅搔癢症狀未改善，反而發炎、感染，就…
- 2019-04-11
- 陳 鈞凱
