READ MORE
更年期情緒低落、失眠、易怒怎麼辦？ 3招「烏龜技巧」釋放壓力
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 好好太太、好好媽媽突然轉性，看什麼都不順眼、易怒暴跳如雷，連自己都搞不清楚自己是怎麼了？這是不少更年期婦女的共同經歷，在台灣，根據國健署研究指出，超過3成5的婦女有更年期症候群，其中又以「情緒低落、失眠、易怒」三大症狀最為常見。臨床心理師則建議，更年期婦女有情緒困擾，不妨學習「烏龜技巧」，利用三步驟來處理情緒。 50歲的許太太…
- 2021-04-28
- 陳 鈞凱
READ MORE
肚子餓就易怒、不開心？ 憂鬱或焦慮症患者「飲食」也是治療
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 肚子一餓就易怒、不開心？背後其實全是血糖搞的鬼！董氏基金會引用研究結果指出，低血糖會導致不良的情緒狀態，也會讓人感到壓力和憂鬱，專家更指出，過去對於憂鬱或焦慮症的患者，我們往往只注意到症狀本身的治療，但從研究發現，飲食習慣也應納入治療中，因為透過規律的飲食來維持血糖與營養素，有助於穩定情緒。…
- 2020-06-28
- 陳 鈞凱
