匯流新聞網

跨完年後頭痛腰痛肩頸痛！ 這「5招」伸展運動讓你擺脫疲勞

匯流新聞網記者趙廷睿／台北報導 參加完跨年晚會倒數，又直奔元旦升旗活動，一覺醒來覺得全身痠痛嗎？連鎖健身俱樂部教練Xin指出，以下5招伸展運動，可幫助跨完年身心疲累的你，舒展筋骨、擺脫疲勞。 第一步：手部伸展 1.採站姿、坐姿皆可，將左手往前伸直、手掌朝下，略與肩同高；右手抓住左手手指，慢慢往外側旋轉並施壓。（右手以此類推） 2.換方向伸展手部：將左手往前伸…