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沒來由暴躁？不耐煩？ 快吃對快樂食物「甩」掉壓力荷爾蒙
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 沒來由的情緒起伏大？只因為一件小事，就失眠、疲倦？不少人都有過這樣的狀況，彷彿情緒的開關突然就被啟動了，變得比平時更暴躁、不耐煩，甚至到後來無論做什麼事都提不起勁，低潮來襲，不妨跟著營養師吃對快樂食物、吃出快樂荷爾蒙。 研究已經發現，對於部分長期減重、採無油或低油飲食，或者蛋白質吃不夠的人，身體沒有辦法製造足夠的膽固醇來產生抗…
- 2020-12-06
- 陳 鈞凱
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「隔離」真悶壞人了！疲憊、焦慮大增 醫師教你吃對快樂食物
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 新冠肺炎疫情下，不少人真的「悶壞了」！國外多項最新針對新冠病毒流行期間調查就發現，多達35%的受訪者因為社交減少、限制外出等措施，遭受了心理困擾；而「隔離」所造成的負面心理狀況包括情緒低落、疲憊、焦慮、失眠等。國內醫師建議，其實可吃出快樂，利用攝取高纖、整顆水果等，改善腸胃道環境有助腦內負責…
- 2020-05-08
- 陳 鈞凱
