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快放下！最新研究：停用社群媒體一周 憂鬱、焦慮症狀馬上改善
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 不論是青少年還是成年人，台灣民眾大多數從一早醒來到睡前閉眼，第一眼跟最後一眼都離不開使用手機，但董氏基金會引用國外最新研究結果表示，如果能停止使用社群媒體一周，將顯著改善憂鬱及焦慮的症狀，對幸福感也有正向影響。 這一份2022年5月發布於《網路心理學、行為和社交網絡期刊》的研究，由英國巴斯大學學者進行，研究對象為154名、平均…
- 2022-07-23
- 陳 鈞凱
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壓力好大？ 研究：做這事只花12分鐘就能增加快樂感
▲研究顯示，多走動、向他人示好，有助減少焦慮、增加快樂感。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 感受強大壓力來襲時，不如起身走動、向周遭的人釋出善意，有助減少焦慮、增加快樂感！董氏基金會引用國外研究結果指出，當心情不好時，與其專注於讓自己感覺更好的方法，不如祝福他人，研究顯示只花12分鐘就能立即改善焦慮、增加快樂與幸福感。 這一篇…
- 2019-06-13
- 陳 鈞凱
