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沒器材不再是藉口！防疫在家一樣能維持好體態

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 疫情當前人心惶惶，人多的地方都避免前往，不少人乖乖配合在家防疫，但是不知不覺活動量減少，身材也開始出現改變。健身教練指出，健身方式百百種，有高間歇性訓練HIIT、重訓，目的不同方式也不同，其中像是「循環訓練」，非常適合防疫期間、想要透過居家運動，不出門一樣能維持好體態。 World Gym表示，「循環訓練」著重於利用最少的時間…