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【匯流書房】養成彈性習慣 從內在掌握生命主導權

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 根據史丹佛大學的研究指出，「可達成率」與「行為動力」成正比，越簡單的事，就越能激起行為動力。美國學習策略達人史蒂芬．蓋斯以此延伸出「彈性習慣」的概念，告訴大家想要有效養成習慣，必須學會持之以恆，每日完成一個小目標，才能一步步邁向遠大結果。 還記得曾經設定過的新目標嗎？為了學好日文，給自己設下「考過日檢N1」的目標；為了培養運動…