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年後還在忙剷肉？ 營養師提醒吃足基礎代謝率+高蛋白、低脂

▲運動、飲食永遠是減重的關鍵。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 春節年假過後，總有一波減肥潮，根據國健署過去調查就發現，最多有逾3成民眾過完年體重上升，但怎麼減肥才有用？營養師就提醒，想要有效剷肉，最好吃足基礎代謝率，並採取高蛋白與低脂飲食，才能達到事半功倍的好效果。 過年團圓人也圓，今年農曆春節假期長達9日，不少人開工第一時…