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退化性關節炎
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上班久站、休假瘋路跑… 他痛罹「退化性關節炎」因少了這關鍵訓練

▲職能治療師替患者量測足底壓力。(模擬畫面非當事人/亞大醫院提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台中一名65歲的退休男子,過去從事倉儲工作,經常連續站立超過3小時,一整天下來站立超過10小時更是家常便飯,熱愛運動的他,放假時還會參加大大小小的路跑活動,結果長期下來膝蓋內側反覆疼痛,就醫發現已是退化性關節炎,醫師直指關鍵亦在於沒有適當的肌力訓練,下肢肌力不…

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運動後膝蓋痛,誰想到做顫掌改善循環也能護筋骨

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 47歲的王先生半年前體檢發現血壓偏高,體重也超標,每次回診醫生都勸他多運動,幫助減重和降血壓,如果血壓再不下來就只好吃藥控制了。王先生不想吃藥,但是運動又總是不能持久,他苦惱地說:「不是我不運動,而是一動膝蓋就隱隱作痛很難受啊!」 時序就要進入秋冬,很多中年人這時候容易有突發性的心血管疾病;高血壓的人會發現這段時間血壓不好控制。…