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夏日保養NG，小心落病根
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 中醫常說冬病夏治，那你可知，如果夏日疏於保養，別說防治冬病了，還會就此埋下另一個冬病的種子呢？推動「時尚慢動法」的養生專家白雁提到，夏季養生有三大忌諱：情緒過於極端，流汗過量，接觸過多寒氣，這些對人體都是慢性傷害，也是夏日大作戰的重點工作。 （圖片取自「漾氣誌」） 1.情緒奔放： 夏天暑氣重，很多人都有過頭昏腦脹、拉肚子、萎靡…
- 2017-07-17
- nongdesign
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天天8杯水，身體反而過勞？
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 不少專家提倡每天喝足8杯水（2000cc），不但有益健康，還有排毒、美容、減肥，甚至治療三高等各種好處。但是，喝水真的是多多益善嗎？ 養生專家白雁說明，年輕人的身體代謝力強，活動力也旺盛，出了汗之後補充水分，再經過排尿，透過這樣的水液代謝作用，確實可以幫助提高身體的解毒能力。但是別忘了，現代人很多是坐的比動的多，不出汗的狀態下…
- 2017-07-17
- nongdesign
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【白雁專欄】霜降節氣來到，養心養陰為主
白雁/中華導氣養生研究協會首席講師 霜降節氣，是秋天的尾聲， 有的人開始口乾舌燥，便乾閉結，容易胸悶、嘆氣。養生專家白雁說，所謂的霜，代表天地間陰寒的能量開始凝聚，人體的陽氣、能量都開始內收，建議每週給自己一點放空的時間，安養心神、舒緩深秋所帶來的肅歛之氣。 霜降是入冬前的關鍵節氣，俗話說「一年補透透，不如補霜降」，霜降節氣扮演守先待後的角色。所謂「守先」，…
- 2016-10-25
- 白雁
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【白雁專欄】 秋天內火旺，這樣做不傷元氣又降火
白雁/中華導氣養生研究協會首席講師 霜降即將到來，火猴年火力最旺盛的尾巴就在這一週。養生專家白雁提到，很多人這時候會因為火猴配上秋天這個節氣而引發身體的四把火。 第一把火是秋天最典型的肺火，表現多在喉嚨、皮膚和排便方面。例如：咽喉腫痛，口乾舌燥、皮膚乾癢、痔瘡流血等。這個時候吃點秋梨潤肺膏或者自製蒸的秋梨加川貝，連續吃三天，就能有效平衡肺火。 第二把火是胃火…
- 2016-10-24
- 白雁
