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匯流新聞網記者李映萱、劉宇軒／台北報導

美商如新Nu Skin近期推出全新TRME系列產品，掀起一波「彈性」風潮，強調隨型所欲、客製化符合消費者多元需求，上市不久便引起熱議。TRME不僅獲得愛美女性的關注，於去年大專運動會網球混合雙打項目一舉奪金的蔡長霖也特別選用TRME系列產品搭配訓練計劃，為今年緊鑼密鼓的賽程備戰。蔡長霖分享到，在備戰階段專注度和心態平衡與訓練同樣重要，TRME產品的彈性組合可自由搭配需求選用，使用上簡單且精準，更有助他專心於高強度的體能訓練。

21歲的蔡長霖自8歲起接受父親的專業網球訓練，青少年時期就躍上世界網球前百強，去年更於全大運勇奪混合雙打金牌，目前在國內男子網球員總排名第6。蔡長霖說明，網球運動強調綜合性表現，包括體力、心肺功能、肌力、敏捷度、恢復速度甚至是戰略思緒等，也因此訓練內容多元且緊湊，而為維持最佳狀態提升訓練效能，每天早晚各3顆「纖然膠囊」，加上日常訓練後飲用「我的奶昔」已成為蔡長霖的日常。

「纖然膠囊」成分中的仙人掌果實粉、辣木葉萃取物、咖哩葉萃取物、薑黃萃取物與泛酸，有助於調節生理機能、促進新陳代謝；「我的奶昔」除了是蔡長霖日常運動後補充優質蛋白及維生素D的利器外，有時在訓練忙碌之際也會迅速來上一杯，其中膳食纖維能增加飽足感，果腹充飢之外也避免餓久了一下吃過量，甚或是想吃宵夜的慾望。

過去兩年因疫情緣故全球賽事暫緩舉辦，國外比賽場次銳減，蔡長霖承認自我管理也稍有些怠惰放縱；而今隨著疫情解封，國際競賽逐漸活躍，也督促了蔡長霖積極備戰，恢復疫情前的體能狀態。蔡長霖打趣說道：「國內成績好的選手裡，我算噸位較大的。因此在高強度的體能訓練外，精準高效的營養補充、不吃進多餘熱量也同樣重要。」

為此，蔡長霖自律地戒掉油炸、少喝飲料、減少飯量、避免宵夜。在密集的訓練計劃中，蔡長霖也分享自己會在運動後使用「積本質膠囊」，幫助能量正常代謝，減少負擔；有時訓練完嘴饞，也會買便利超商的茶葉蛋、真空包雞胸肉等優質蛋白質，再配上一杯「FUN鬆飲」，補充關鍵營養素和運動流失的水分。精實的訓練搭配TRME的高效健康管理計劃，都是他晉級賽事的最佳推進器。

蔡長霖強調網球選手的心理素質也與場上表現息息相關：「平時比賽壓力大，捱餓讓心情不好，更打不出好表現的。」因此，也不能為了飲食管理太過委屈，偶爾朋友聚餐或想稍微放縱的時候他會先喝杯「先食茶」，一包加入約200毫升的水，趁著大餐前飲用，能提升飽足感，其中內含的礦物質鉻能幫助維持醣類正常代謝，讓自己在有節制狀態下享用美食無後顧之憂，享受生活保有彈性，維持健康平衡的狀態更有助締造賽場上的好成績。

健康飲食管理計劃中，除了均勻平衡外，保健成分與彈性使用也是持之以恆的關鍵。Nu Skin營養師陳韻竹強調：「運動員因為身體素質的要求高，日常飲食及訓練較一般人更為嚴謹。在緊湊的訓練步調與飲食規範下，TRME『纖燃膠囊』和『我的奶昔』相輔相成，全方位補充關鍵營養素、調節生理機能，打下健康新陳代謝的良好基礎。」

陳韻竹補充，「『積本質膠囊』、『FUN鬆飲』以及『先食茶』則可根據訓練的強度和緩衝階段的飲食計劃搭配使用，為高壓的訓練過程和飲食控制保留適度彈性空間，有助於健康管理過程不疲乏，更有動力堅持執行。」現代人工作忙碌，因此方便、初始有感、又能及時補充能量的TRME，讓均勻管理不必找罪受，是能輕鬆達陣的健康好夥伴。

照片來源：匯流新聞網記者劉宇軒攝

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