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匯流新聞網記者許哲綱 / 台北報導 

近期國內疫情逐漸趨緩，健身房也終於逐漸解封，讓想要重拾運動習慣的民眾多一個選擇。部分民眾擔心健身房是感染的高風險環境，健身工廠提供相關研究顯示，儘管無法消除任何場域的感染風險，但各報告都指出健身房不是病毒傳播的主要場域，且健身房提供的運動環境對於民眾維持健康與抵抗力十分重要。 

包含在美國科羅拉多州、路易斯安那州、麻薩諸塞州和華盛頓州等地接觸者做的追蹤調查，結果顯示健身房的病例僅佔疫情爆發中的非常小部分；國際健康及運動俱樂部協會刊登的澳洲研究也指出，去年兩個月內（6月13日至8月11日）統計423 家健身房的 626 萬次會員進場紀錄中，與健身房相關的社區傳播案例為零。因此只要做好正確防疫措施，到健身房運動反而更能增進身體健康與抵抗力。 

全球疫情還沒獲得有效控制之前，所有人都要做好與疫情長期共存的準備。許多研究都顯示，保持規律運動不僅能增強人類面對病毒時的抵抗力，同時也有助身體釋放讓人愉悅的腦內啡，降低焦慮與恐慌。不論在家或到健身房，都建議養成規律運動的習慣，藉此將身體與心理都準備好，來面對這場抗疫馬拉松。 

根據ThinkActive 報告，在疫情大流行期間，保持活躍非常重要，尤其是有數據顯示，定期運動鍛煉對免疫功能有積極影響，有助於保護身體免受病毒感染；英國研究也指出，缺乏運動的人，染疫機率會比規律運動健康生活的人高出4倍，且染疫的重症患者中，超過一半的人沒有保持健康的生活方式。 

而過去一年世界各地陸續傳出頂尖運動員確診的消息，包含足球巨星C羅、世界球王喬科維奇等，但經過長時間觀察，運動員染疫後幾乎無症狀或僅輕微種狀，而他們的復原狀況都非常快、非常好，很短時間內就能恢復正常生活與比賽，可見規律運動對於身體的抵抗力與免疫力，都有十分積極的影響。 

健身房業者除全面遵守政府公告之防疫政策外，免接觸即可掌控人流的進場人臉辨識系統，也迅速更新到戴著口罩也能辨識入場。而教練也每7日進行快篩檢測，員工於廠內全程配戴護目鏡、口罩，維持器材間隔使用，更加強清潔消毒，要讓民眾都能安心運動，為保持身體健康、長期抗疫做好準備。 

新聞照來源：CNEWS資料照片

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