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匯流新聞網梁夏怡/綜合報導

大雪節氣到來，天氣也應景的變冷了，冷空氣中寒氣與濕氣旺盛，很多人手腳變涼，表示寒濕之氣開始入侵人體。

養生專家白雁提醒，冬天東北季風、大陸冷氣團盛行，還會帶來各種霾害、過敏原、病毒感染，特別要注意呼吸道疾病，像是哮喘、咳嗽、喉嚨痛、流感等問題都會增多。

陽氣不足，全身都犯寒濕病
在濕氣重的地區，冬天會讓人感覺更加寒冷，這是因為寒、濕都是陰邪，會重傷人體的陽氣。白雁提到，陽氣不足，寒濕過盛，最容易形成陽虛體質，大多是體內的寒濕在作怪。

例如寒濕之氣損害中焦陽氣，會造成脾胃陽虛，清氣不升，濁氣不降，水液代謝失常等狀況，就會有胃脹胃痛、排便不順或是拉肚子等脾胃問題。

如果寒濕淤積在頭部，人容易頭暈目眩（類似梅尼爾氏症）、肩頸僵硬；凝滯在心，會感到胸悶、氣短、心痛，甚至冠心病發作；要是積聚在肺，一感冒就咳喘，也容易引發氣管炎、肺炎。

痠痛多、臉色暗，寒濕越嚴重
寒濕之氣繼續往下走，還會凝滯在人體末梢和下半身的肌肉與關節，所以會有腰痠背痛、關節疼痛、四肢浮腫等現象，通常疼痛部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。

寒濕之氣還會進一步抑氣凝血，使人體氣滯血瘀，所以看一個人的臉色發白、發青、發暗、發黑，都是體內有寒的表現，而顏色越暗，代表寒濕越重，陽氣損傷過重。

當寒氣堆積在體內，會造成血液循環不良，老廢物質無法排出體外，身體就會感覺越來越沉重，整個人有氣無力，還會出現肩頸痠痛、手腳冰冷、過敏等毛病。白雁強調，如果你是很怕冷或幾乎不流汗的人，更代表寒氣入侵的問題已經相當嚴重，特別需要加緊排寒。

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新聞照來源：白雁提供