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匯流新聞網記者杜亞穗、李盛雯／台北報導

生活忽逢巨變的人們，常會有身體不適、情緒及睡眠品質差的困擾，根據臨床經驗觀察，這些症狀時常沒有獲得足夠的重視，對於「悲慟」，現代人的生理、心理皆造成實質性的健康影響，其中女性更為顯著，不知不覺沈浸其中，其實早已悄悄危害我們的身心健康。

女性在傷慟後容易出現健康風險，罹患憂鬱症的風險是男性的2倍。根據丹麥團隊透過2萬筆數據發現，失去孩子後的雙親，自然死亡或是疾病、自殺、交通意外的風險都顯著上升。其中，女性的風險更是比男性高出1.4倍，長期死亡風險也比同年齡沒有失去孩子的女性高出3倍。

若推測相關的原因，除了性別上社會文化的框架與期待，像是照顧家庭、孩子、經濟能力、教育程度的影響，還有女生獨有的生命歷程，例如懷孕、經期，也可能具有相關性。面對傷慟，多數人沒有意識到它所帶來的健康威脅，選擇漠視、逃避，甚至否定自己悲傷的權利。

聯安預防醫學機構醫師陳采汎指出，自己曾接觸過一名50歲的個案，她因為身體疲憊、睡眠不佳、情緒低落，來到診所進行健康檢查、功能醫學檢查。檢查結果，不僅意外發現惡性腫瘤，荷爾蒙檢測數據也有腎上腺功能低落的問題，結果可能與長期壓力負荷相關，而這也確實容易造成睡眠不佳、情緒低落與身體疲憊的惡性循環。

陳采汎表示，現代人的生活模式跟情感模式更加多元化，足以影響自己生命的「重要他人」，並不再只侷限於至親，可能是毛小孩、朋友或是共事的同事、夥伴。重要他人的定義，不該被社會刻板看法所制約，這是容易被大家忽略的。因此當周遭發生變故時，各種情緒反應都是被允許的。情緒流動與變化及所需要的時間，是沒有標準答案，請別否定自己有悲傷權利，悲傷沒有既定的形式，當你願意面對傷慟及傷慟中的自己時，才有走下去的力量。

新聞照來源：CNEWS資料照

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