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匯流新聞網記者李盛雯/台北報導

九天年假轉眼過，再睜眼竟然要開工了！低頭一看，豬年養出來的幾兩新肉還穏穩的掛在腰間，到底該如何是好？那，揪幾個人一起來快速甩一下肉吧。

過年少不了吃吃喝喝，不少人重了2、3公斤！想消除罪惡感，快到健身中心報到，瘦瘦身，甩甩油。

知名連鎖品牌World Gym 觀察發現，收假前以快速燃燒脂肪的團體有氧課程，特別是飛輪和Body Combat這2種課程最受歡迎，凡有課必爆滿。

為什麼收假前、開工期，飛輪和Body Combat最受歡迎？主要是課程設計概念結合高衝擊間歇性訓練，1小時的心肺有氧課程，搭配肌耐力的強度，快速提高心率，優化運動表現，對於有「急速甩肉」需求的人來說特別有感覺。

另外，每天開班的團體有氧課程也廣受喜愛，在大型有氧教室裡，跟著音樂的節奏越來越快、老師的指導下，卯足全力動起來，大家一起享受運動飆汗的快感。

分析開課統計數字，World Gym光是一星期提供的團體有氧課程，一家分店就超過100堂，又有多樣化課程包含瑜珈、反重力體適能、飛輪、Body Combat、Body Pump、肚皮舞、國標舞、流行街舞等，會員在有氧老師帶領下，搭配咚咚咚的音樂，在一個小時課程中，得到心肺體適能訓練、增強全身肌肉鍛練，燃燒脂肪、消耗熱量，紓解壓力，換來好心情。

等什麼？快出門吧！回家時就比出門前又多運動了一些，更輕鬆愉快的迎接豬年開工大吉利。

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