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匯流新聞網記者李盛雯，胡照鑫／台北報導

忙了一整年，期盼全家大小一同出遊留下美好回憶，但要如何才能玩得盡興、吃得開心，快樂出門、平安回家，過個身心靈放鬆的好年，可是有許多眉角要注意，像是防範傳染行疾病，準備好隨身藥物，只要準備充分，就不擔心臨時出狀況。

彰化基督教醫院家醫科林中一醫師表示，感染性疾病要注意呼吸道傳染病、食物飲水傳染病、蚊蟲叮咬傳染病。呼吸道傳染病方面，要避免前往擁擠和空氣不流通的場所，適時配戴口罩做好一般性防護，記得平時不吸菸、飲食均衡、適量運動才能提升個人免疫力。

食物飲水傳染病方面，吳美鳳醫師表示，記得進食前和如廁後務必以肥皂洗手，飲水煮沸至少3分鐘，要是去的地方沒有煮沸用具，可以滴五滴2%碘酒到一公升清水裡進行消毒，30分鐘後加入50毫克維他命C除去氣味再飲用。避免吃生的蔬菜、肉類、乳製品或海鮮，水果記得親自清洗、去皮才安全。

戶外活動時建議穿著淺色長袖衣褲、包鞋及長襪，減少裸露部位，才能減少蚊蟲叮咬，林中一說，防蚊液要按時補藥，如果流汗或是碰到水應該增加補擦次數，出門前記得先擦防曬，間隔15分鐘再使用防蚊液。還有，標示「環境用」的防蚊液不可噴灑在人體或衣物上，含DEET成分的防蚊液效果最佳，天然防蚊液成分未經證實，含精油成分則易揮發導致無效。

出發前先上衛福部疾管署的疫情報導網站，瞭解目的地是否有傳染病疫情，吳美鳳醒大家，若有心血管疾病、糖尿病、氣喘、癲癇、近期手術、免疫不全、深層靜脈血栓病史、凝血功能異常、癌症病史等等，或有懷孕等特殊狀況，最好先請醫師評估是否適於長途旅行或搭乘飛機），隨身務必準備足量像是胰島素這類的必須藥物。大家旅遊出發前4-6週最好到旅遊醫學門診接受專業醫師諮詢，並視需要施打特定疫苗，才能確保旅程平安順利。

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