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匯流新聞網記者李盛雯，胡照鑫／台北報導

天氣冷熱溫差、PM2.5細懸浮微粒等因素，容易讓人一早起床就鼻子癢、鼻水流不停或是連環噴嚏，一天的好心情都沒了。過敏性鼻炎是一種高盛行性的慢性呼吸道疾病，臨床上可分為間歇性與持續性，要是控制不佳還會導致氣喘、鼻竇炎和中耳炎等併發症，嚴重影響睡眠品質、課業和學習能力。

研究指出，罹患過敏性鼻炎的人注意力較不集中，記憶力也比較差，嚴重者甚至會出現嗅覺喪失而食慾減退，或在睡眠時突然咳嗽或嘔吐，及鼻涕倒流等情形發生，影響睡眠品質。中醫師公會全國聯合會理事長陳旺全表示，台灣屬於高溫潮濕的海島型氣候，病菌原本就容易滋生，觀察到近年來因為環境生態的改變，過敏性鼻炎的盛行率不斷提高，臨床研究證實，過敏性鼻炎在台灣的盛行率約有26%，在兒童青少年的盛行率逼近38%，中醫治療過敏性鼻炎方式多樣化，包括口服中藥、針灸治療、 穴位藥餅敷貼(三伏貼、三九貼)等方式，對於過敏性鼻炎都有顯著治療效果。

中醫治療過敏性鼻炎的優勢在於能同時兼顧治標、治本調理，改善患者氣虛、虛寒、血虛等體質，進而減少反覆感冒、提升免疫力。中醫師陳潮宗指出，長久以來中醫藥在治療過敏性鼻炎方面，無論基礎與臨床試驗上都有相當成果及顯著療效，目前全民健保也針對患有過敏性鼻炎兒童設有中醫照護給付，藉由中醫輔助醫療介入措施，讓過敏性鼻炎症狀改善，並減少其他上、下呼吸道的併發症、改善兒童的學習情形與生活品質，進而提升學習能力。

由桃園市中醫師公會在民國 103 年發起的護鼻健康操，目前已經推廣到多個縣市，藉由過敏性鼻炎衛教及護鼻穴位按摩帶動，減低兒童過敏性鼻炎發生率及症狀惡化，同時增加民眾對過敏性鼻炎的認識及自我照護。

護鼻健康操主要按壓人體7個穴道，藉此效舒緩症狀，降低鼻過敏的困擾，陳潮宗表示，護鼻健康操教導大家依序按壓：打合谷、切曲池、繞太陽、按攢竹、滑鼻翼、壓鼻通、點迎香。按完一個循環只要一分鐘，一天按壓三次，每穴約按壓20下，就能有效提高體溫、改善過敏性鼻炎症狀 。

日常生活護理方面，中醫師建議過敏鼻炎患者起居要有規律，要適當運動增強體力，減少與環境中過敏原的接觸，天氣寒冷應避寒保暖，因為溫差大會造成鼻部交感及副交感神經的支配失調，誘發鼻過敏：飲食方面要常吃新鮮食物，菸、咖啡、酒等刺激品應該盡量避免，另外像是西瓜、香蕉、芒果、梨 子、椰子、白蘿蔔這類寒涼性食物盡量少碰。

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新聞照來源：李盛雯拍攝