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匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

許多人都不擅長表達情感或所思所想。尤其亞洲人，似乎更有這種傾向。身兼獸醫師與國際阿德勒心理學會認證諮商師的宿南章，注意到演化生物學與心理學互有關連， 在工作與研究的過程中，他發現貓咪獨特性與優越性的習性，與阿德勒心理學的本質非常相近。

「我們人生中的每一天都有煩惱產生，在感到痛苦、嚷嚷著不想努力的時刻，將目光跟思維轉換成貓咪模式將有助於保有身心靈的柔軟狀態。」宿南章認為，一個人的想法和人生，或許很難說變就變。不過若能借助阿德勒心理學和貓咪的力量，人其實可以更輕盈地過活。

貓咪平時總是悠然自得、我行我素，擅長享受獨處的時光，但又時常在不知不覺間跑來人類身旁磨蹭，意外地怕寂寞又愛撒嬌。對人類而言，貓咪或許是一種憧憬的對象，希望自己也能活得這般自在。

宿南章說，另一種可能是身在都市叢林，總得受公司制度和社會他人所箝制；身在鄉下，窮鄉僻壤，又得受限於老舊傳統與制式常規，在這番「不自由的束縛」當中，貓咪或許幫助了我們的心靈，得以回歸泰然自若。

宿南章借鑑貓咪的生活之道，避開大多心理學的艱澀詞彙及觀點，希望能幫助大家從貓咪身上獲得療癒，怡然自得地學習，最終自身也獲得成長。他在新作中同時探討貓咪和人類的種種情事。首先最重要的是：看著貓咪可愛的模樣，好好放鬆。

接著，期待大家在更瞭解貓咪的過程中，能夠加深對人類、尤其對於自身的理解，甩開肩上的負擔，愜意活出自我的樣貌。像是平時過度考慮他人而感到疲憊的人，要學習貓咪保有「個人時光」；因為沒人理解自己而感到痛苦的人，要學會用貓咪的心境「培養勇氣」；覺得疲累不堪卻感覺難以擺脫的人，不妨仿效貓咪的「全身癱軟法」。

宿南章認為，若大家能簡略而溫柔地解讀阿德勒心理學的本質：「像貓咪般」思考，不論人際關係、自身性格、煩惱，或者工作、戀愛、結婚、未來，都會比現在順利許多，也會變得更幸福。更多內容請參閱時報出版「每天吸點貓德勒：獻給為人際關係苦惱的你，最強最萌的心靈養護術。」

新聞照來源：Unsplash

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