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匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

我們總認為自己能理性思考，可以有規劃而且自信地做出決定。實際上，我們不僅經常做出偏離計畫的行為，還常在無意識中受到思考陷阱影響或轉移注意力。慕尼黑大學經濟心理學教授莎拉．迪芬巴赫指出，我們喜歡理性，其實我們常常不理性，這些思考陷阱能扭曲認知，讓我們面對衝突時的心理壓力暫時找到出口。

想一想，你是否也曾做過類似的事情？自認吃半塊蛋糕比較不胖，卻總是選了大的半塊；好心送老婆瑜伽課程禮券，她卻怒指你嫌她胖；失言惹惱朋友，你越道歉卻反而越讓對方不高興；立志要健康生活，卻總是找藉口蹺課不去健身房；看了網路貼文就自認跟對方很熟，反之卻認為沒人了解自己。

如果默默覺得心裡中槍了，那就是已經陷入了思考陷阱。莎拉．迪芬巴赫表示，這個狀態讓我們在無意義的事情上虛耗精力，甚至離目標越來越遠，還會讓我們在所有事證、周遭的人都提出反對意見時，仍下意識的堅持己見，加劇衝突。

莎拉．迪芬巴赫將心理陷阱陷阱分做四大類，包括邁向成功與自我認知之路的心理陷阱、邁向和諧與同理心之路的心理陷阱、邁向幸福與自我實現之路的心理陷阱、邁向真理與世界認知之路的心理陷阱。

她整理出合計共25種讓人「脫序」的思考偏誤，輔以貼近生活的事例和科學研究，分析與驗證我們的心理為何容易被誤導，以及如何避免思考陷阱，協助大家發現那些不經意中阻礙自己的行為和思考。

莎拉．迪芬巴赫希望幫助大家建立新基礎，以平等之姿面對生活挑戰以及典型的心理陷阱。洞悉典型心理陷阱的人較具行動力，較能瞭解自己、世界及周圍的人，從掠奪寶貴精力的衝突中解脫出來，讓關係、工作與生活回歸正軌。正視問題，才有改變的機會，以清晰的視野做最有益的決策。更多內容請參閱商周出版「為什麼吃半塊蛋糕更容易胖？修復讓關係、工作與生活脫序的25種心理偏誤」。

新聞照來源：Unsplash

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