匯流新聞網

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

每到年底，不少人又開始對工作蠢蠢欲動，想要擺脫當前的煩躁與不順，不過心理專家指出，如果你從一家公司換到另一家公司，從一段不順的感情換到另一段感情，同樣狀況一再發生，要留心：這可能就是你的「內在模式」。

逃避模式、悲觀模式、裝忙模式、受害者模式、操控模式、焦慮模式等是每個人的行為，都受到內在隱藏的習慣模式影響。心理學專家黃啟團認為，今天之所以要更好，並不是出於生存需要，不得不跟別人比，而是你選擇讓自己變得更好。

關於追夢，黃啟團表示，在當下視野範圍內的心想事成，基本上沒什麼意義，因為眼界決定了目標。與其盲目追夢，不如靜下來好好想想，究竟什麼才是自己真正想要的。若只是尋求一份安穩，循著走別人走的路、說別人說的話、思考別人思考的問題，缺少了自己的思想、點子、路子，最終只能被淹沒在人海中。

關於衝突，「對事不對人」經常是許多衝突的起點，關係緊張，也許正因為太對事不對人，因為事情有對錯，但人沒有。事在人為，緩解緊張關係最好的辦法是從人開始，看見對方的價值、情感與需求。

傷害過我們的人確實可恨，對他們充滿憤怒是正常的情緒反應。黃啟團分析，但與其責怪瘋狗，不如療癒自己的傷口，「寬恕」是為了讓自己活得更好，與別人無關。有些困難根本無須解決。一旦清楚了想要什麼樣的結果，便去學習需要的相應能力，當能力提升了，原來的困難自然迎刃而解。

「討好」只能讓自己獲得表面和諧以及短暫利益。不願意得罪眼前人，卻很可能正在得罪更多的人，包括那些重要的人，還有你自己。焦慮是把還沒發生的事放到現在來害怕。但是自問：「要化解未來可能發生的危險，我需要具備哪些能力？」就已將對未來的焦慮轉化為當下的行動。

在情感關係中，也需要轉念面對，黃啟團認為，就連父母也未必知道你想什麼，何況是成長背景、性別都和你不同的人。你不跟他說，他怎麼知道你要什麼呢？更多內容請參閱寶瓶文化「別人怎麼對你，都是你教的」。

新聞照來源：Pixabay

【匯流筆陣】

CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至[email protected]，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。

CNEWS匯流新聞網：https://cnews.com.tw

【文章轉載請註明出處】