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匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

網路時代不管人際關係或生活節奏都變得截然不同，人們開始習慣於短暫的聲光刺激中，曾與和海豹特種部隊生活31天，百萬企業家傑西．伊茨勒脫離舒適圈，突破體能極限，展開自我鍛鍊強韌心智的終極之旅，現在他選擇進入修道院15天，省察內心，重新獲得人生體悟。

傑西．伊茨勒希望能夠改進無法專注的壞習慣，想找個終極辦法把心靜下來，所以他給自己一段「成人的暫停時間」，毅然決然選擇去修行。只是，原本傑西以為是跟佛教僧侶一起短期靜修，為此他還特地剃了光頭，結果去了之後才發現，那裡的修道士是基督徒，而且每個人都有頭髮。

在人跡荒涼、前不著村後不著店的修道院裡，傑西與清心寡欲的修道士們朝夕相處15天，大多數的時間，他都是跟自己獨處並與內心對話。在閉關期間，傑西從修道士們身上發現了許多他所羨慕的特質，像是修士們一次只做一件事，凡事都能保持冷靜不驚慌失措，而且不但能獨處，也很喜歡獨處。

此外，他更學習到如何賦予生活真義，像是在洗碗與打掃時也能練習正念，每一件工作都很重要、每一刻都有它的目的等，領悟了在忙亂生活中該如何專注在當下，以及讓內心變得更強大。

「在某些方面，住在修道院的體驗類似我與海豹相處的經驗。當時我強化了堅韌的意志，而這次在修道士們的幫助下，我培養了平和、寧靜、無需煩惱的心境。這短短的十五天，我獲得了專注在人生中真正重要事情上的方法，並且明白自己擁有的許多煩惱都是無關緊要的。」

「這段經歷改變了我以往的人生，讓我知道該如何活在當下，以及運用在修道院裡得到的啟發，用心度過每一天。」傑西認為，快樂是一種選擇，也是一種生活方式，而不是一個目標。後悔與身體的疼痛一樣痛苦，有時候持續的時間會更久。

當你想要放棄時，記住這個決定會讓你明天有什麼感覺。對傑西來說，突破和崩潰之間的差距是如此之小，以至於有時根本看不到。因為人們總是在等待發生什麼事情，然後才改變自己的生活。但當你改變生活，才比較可能發生大事。

更多內容請參閱時報出版「勇闖修道院15天：百萬企業家戒掉匆忙病，強化心靈韌性，與修道士生活所獲得的人生體悟」。

新聞照來源：Jesse Itzler臉書

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